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| • #跟帖# 是啊，有史料，有深度。 [跨国婚恋] - Lovenature(0 bytes ) 2017-12-05 | |
| • #跟帖# 谢谢分享！加到我的单子上了。正在听桃子mm介绍的 [跨国婚恋] - Lovenature(229 bytes ) 2017-12-05 | |
| • #跟帖# 好咧！我看视频时有体会，但是没有好好实践，工夫还是下的不深。我现在 [跨国婚恋] - Lovenature(69 bytes ) 2017-11-06 | |
| • #跟帖# 慢慢看，慢慢体会。看到你的旧帖，和其他姐妹们有推荐游泳后用的洗发液和护发素，一并谢谢！ [跨国婚恋] - Lovenature(0 bytes ) 2017-11-06 | |
| • #跟帖# 我只试过kick board，不知是不是核心力量不够，脚总往下沉，kick的时候只能把头埋在水里，才能保持身体与水面基本平行。 [跨国婚恋] - Lovenature(0 bytes ) 2017-11-06 | |
| • #跟帖# 一点没错。有些动作容易，有些需要花点时间琢磨，每个动作练熟了慢慢协调，到后来就会都连起来了。 [跨国婚恋] - Lovenature(0 bytes ) 2017-11-06 | |
| • #跟帖# 太佩服了！谢谢分享。我也是最近增加了力量训练，对游泳有帮助。年纪大了才体会到增加体力是个慢功夫。 [跨国婚恋] - Lovenature(0 bytes ) 2017-11-06 | |
| • #跟帖# 点赞！ [跨国婚恋] - Lovenature(0 bytes ) 2017-11-04 | |
| • #跟帖# 谢谢你。我觉得我是换气呼吸要做调整，还有就是体力不够。 [跨国婚恋] - Lovenature(0 bytes ) 2017-11-02 | |
| • #跟帖# 目前的问题是游得很慢，25yard的泳池半个小时15个来回，正在想办法提高速度。 [跨国婚恋] - Lovenature(0 bytes ) 2017-11-02 | |
| • #跟帖# 握手！一年前我也是自学学会了自由泳，跟你的方法一样。先学会了右侧换气，现在左侧也可以了，不过我没有用过你提到的辅助工具。目前的问 [跨国婚恋] - Lovenature(0 bytes ) 2017-11-02 | |
| • #跟帖# 看到你们照片了，很般配，祝福！ [跨国婚恋] - Lovenature(0 bytes ) 2017-10-08 | |
| • #跟帖# 看大家动不动就20或30个来回，我半小时游的速度很慢，如果想加速或者是增加时间，游完很累，时间也很紧。 [跨国婚恋] - Lovenature(0 bytes ) 2017-10-08 | |
| • #跟帖# 姐妹们你们都是每天晚上游泳吗？我现在每星期早晨游三次每次半小时，现在想改到晚上游，不会影响睡眠吧？ [跨国婚恋] - Lovenature(0 bytes ) 2017-10-08 | |
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