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| • #跟帖# 你见过搬家公司的伙计们吗？搬个300磅的胖子还不是小菜一碟，特别是不担心给搬坏了，哈哈 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-12-07 | |
| • #跟帖# 解决不力/解决不了？洗洗回家换别人，那是一份很抢手的工作 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-12-07 | |
| • #跟帖# 警察缺乏专业训练，耽误了公务。重要的话问三遍（美国问一遍），不配合，立即强制解决 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-12-07 | |
| • #跟帖# 不必批评教授太多，这个事件过去后，教授还是教授。三名混饭吃的警察开除打发回家，该干啥干啥 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-12-07 | |
| • #跟帖# 终生重视，坚持运动是必须滴，其结果及身体素质水平，淡定随缘吧：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-10-20 | |
| • #跟帖# 胖子有点儿瞎得瑟，她是肌肉力量型，因此力量练习效果就好些，也可以多些蛋白质摄入，不能 [运动健身] - coach1960(98 bytes ) 2015-10-20 | |
| • #跟帖# 个体差异很大，传说的都不算，自己的感悟最真实！：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-10-20 | |
| • #跟帖# 胖子总是和我保持一致，哈：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-10-11 | |
| • #跟帖# 手心手背都是肉，Low Carb有点误导。Low Carb影响脑部供能，感觉不好，另外运动激情下降，要平衡饮食 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-10-05 | |
| • #跟帖# 跑步和有氧运动（Aerobic Movement）被现代社会接受并开始 [运动健身] - coach1960(242 bytes ) 2015-09-29 | |
| • #跟帖# 你大概是想说，通过运动能获得哪些生理变化和好处，这不是我此文的重点，就是略略提到也要用很大篇幅 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-21 | |
| • #跟帖# 锻炼可根据个人的风格习惯，不必拘泥形式，有个词叫做FITT，即 [运动健身] - coach1960(311 bytes ) 2015-09-21 | |
| • #跟帖# 那五朵游泳金花是个较特殊的时代，除饮食训练外，可能有其它因素，人们总是 [运动健身] - coach1960(44 bytes ) 2015-09-21 | |
| • #跟帖# 不好说，因人而异。因身体结构，肌肉类型及 Mechannical ratio不同而不同 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-20 | |
| • #跟帖# 根本没有一个统一的标准。但是在高速奔跑时（一般持续时间不会太长），技术上只能是前脚掌先落地，另外， [运动健身] - coach1960(251 bytes ) 2015-09-20 | |
| • #跟帖# 改变跑步自然形态一定要谨慎，这个和游泳姿势的纠正改善有很大的不同，弄不好会得不偿失 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-20 | |
| • #跟帖# 是的，一般人都用心律来控制运动强度，运动员也有用测试乳酸值的 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-19 | |
| • #跟帖# 江川兄好，你所之言，超出议论范围，当另题讨论，哈哈，祝周末快乐！ [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 非常正确，逐步提高。有人走到楼下已经喘气了：）本文是介绍一下有氧无氧代谢的概念 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 无氧阈（Anaerobic Threshold）因人而异，和自己比。并没有年龄上的顾忌，那天不是有日本105岁老头 [运动健身] - coach1960(137 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 力量练习涉及有氧无氧的讨论不多，因为肌肉工作的性质明摆在那里。周期运动（跑，游，骑车等等）可以通过 [运动健身] - coach1960(38 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 70%比30%已经太高了，我们中跑运动员也就是60%比40%。一般人有15%也很强悍了：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 这个研究靠谱，也是常识。中国文化里有些不科学的传说，“谈练变色”，哈。 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 有些是大运动量训练后，有些弱（免疫力暂时下降）的表现，根本不算什么，运动员最好竞技状态 [运动健身] - coach1960(150 bytes ) 2015-09-16 | |
| • #跟帖# 啥运动员，长跑/crosscountry？如果她身体脂肪比太低，也可能比较怕冷 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-16 | |
| • #跟帖# 医院，大学的体育系，大点儿的健身中心，打听一下，很多地方可以做到。但是， [运动健身] - coach1960(86 bytes ) 2015-09-14 | |
| • #跟帖# 听说你家连狗儿子都不愿锻炼，千古奇闻啊，哈哈 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-14 | |
| • #跟帖# 说的只是一般生理机制，没说要和谁比呀？ [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-14 | |
| • #跟帖# 这个是自然，无需议论。但你不妨看看这些肌肉男女如果不坚持锻炼，7，80岁时啥样？ [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-14 | |
| • #跟帖# 生活质量最重要，现在全美平均寿命78多岁，平均impaired12年，这正是问题的关键所在 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-12 | |
| • #跟帖# 中国有个名人叫庄炎林，1987年引进铁人三项运动到中国， [运动健身] - coach1960(182 bytes ) 2015-09-12 | |
| • #跟帖# 哈哈，真正的专家来了，谢谢亮妈！专业打排球的都有Mizuno情节：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-11 | |
| • #跟帖# 妈妈呀，这个问题忒大了，回答不了。防止过度训练，加强力量/耐力，重视热身/牵拉？ [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-11 | |
| • #跟帖# 越王应该买一双toe shoes/body glove, 俗称虎爪鞋，最适合蹦床和其它室内运动 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-11 | |
| • #跟帖# 这是一般的常识，弄脏地板还是次要，Running Shoes黑胶鞋底不能自由滑动，鞋底边缘也不是圆滑的，容易受伤 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-11 | |
| • #跟帖# Asics是Nike的老师，它的排球鞋尤其好！ [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-11 | |
| • #跟帖# 那鞋子叫“小金龙”，当年是长跑，竞走专用鞋，因为是用进口材料，产量有限，不在市场上出售 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-10 | |
| • #跟帖# 82千姐好！当你不大需要买这些运动鞋子的时候，人生就进入了另一个阶段，所以这个算投资，不算消耗 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-10 | |
| • #跟帖# 找不到那种鞋盒了，厂领导和我们几个人热情握手，致谢！后来寄来一双鞋和一套运动服，让我立马送人了：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-10 | |
| • #跟帖# 80年代初上海飞龙牌跑鞋的鞋盒子上，印有三双运动员的小腿（肌肉男的），其中一双是我的，哈哈 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-10 | |
| • #跟帖# 运动健身的这点儿钱，连填医生医院牙缝都不够，哈哈 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-10 | |
| • #跟帖# 我每年一般2双跑步鞋，一双Gym鞋. 篮球和Hiking鞋不定期，两年多换一双，我们家 [运动健身] - coach1960(109 bytes ) 2015-09-10 | |
| • #跟帖# 你要是15岁开始玩儿蹦床，哈哈。。。。 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-09 | |
| • #跟帖# 老实说，你那个收缩肛门肌肉（也有称提肛）练习，和骑马骑车运动比，效果差远去了，我 [运动健身] - coach1960(380 bytes ) 2015-09-09 | |
| • #跟帖# 归根结底还是缺乏运动的富贵病，要从源头就开始预防才行 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-08 | |
| • #跟帖# 越王兄，还是要有一些室外运动才好啊，我基本都是光膀子跑步打球：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-06 | |
| • #跟帖# 问题是，你我最enjoy的运动，患者体会不到啊，我觉得领养一只狗狗是办法之一。狗狗的 [运动健身] - coach1960(99 bytes ) 2015-09-06 | |
| • #跟帖# 你说的也对，己经患病的人连维持基本生活需要的事情都很勉强，运动就更不易做到。。。 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-06 | |
| • #跟帖# 运动又不是打NBA，遛遛狗啥的就很有效：）） [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-06 | |
| • #跟帖# +100 [运动健身] - coach1960(0 bytes ) 2015-09-06 | |
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