哈佛医学院列出必吃的10个超级食物！

哈佛医学院列出必吃的10个超级食物！抗癌、呵护心血管，还可有效瘦身

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必吃超级食物1：鲑鱼

鲑鱼富含Omega3，这种健康的脂肪有助于预防动脉血栓形成，以及轻微降低血压，具有抗发炎特性，帮助缓解关节炎。美国心脏协会建议每周可吃2次鲑鱼。

必吃超级食物2：蓝莓

花青素含量极高，能增强抗氧化能力、对抗自由基、清除体内有害物质。也是很好的抗衰老养颜的水果，尤其含糖低不易发胖，爱美女生可以多吃蓝莓。

必吃超级食物3：花椰菜

除了花椰菜，其实十字花科蔬菜都是值得多吃的食物，这些蔬菜对身体来说是天然“抗病高手”，花椰菜又被誉为蔬果中的抗癌之王，Michelle Hauser博士建议一周至少吃3次，有效降低癌症风险。

必吃超级食物4：藜麦

由于拥有非常全面的营养，藜麦还被选为太空人必吃的超级能量食物。藜麦富含蛋白质和每日必需氨基酸，以及许多维生素、矿物质，同时藜麦也不含麸质，它可供麸质过敏人群食用，是很棒的谷物替代品。

必吃超级食物5：黑巧克力

摄入适量的黑巧克力对胆固醇，血压和血糖都有益处。营养学博士Hauser教授建议大家每日吃30g以内的黑巧克力。选择可可浓度高于70%以上的，还能抗氧化、抗衰老！总之尽量别吃糖分过高的就对了～

必吃超级食物6：豆类

被哈佛医学院誉为完美的食物。低脂豆类的用途非常广，而且很容易添加到任何菜色中，也能当成红肉替代品。而且豆类是叶酸、钾、镁、铁、蛋白质、纤维的极好来源，如果豆类容易使你肠胃不适，可以在烹饪前浸泡一会儿再把水倒掉。

必吃超级食物7：核桃

富含丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助脂溶性维生素A、D、E、K的吸收，增加饱腹感。核桃的抗氧化物含量很高，可以预防身体的炎症，抗衰老。是很健康的小零食。但因为脂肪跟卡路里偏高，一天建议使用量为2汤匙即可。

必吃超级食物8：燕麦

燕麦是非常理想的早餐。燕麦富含膳食纤维可以降低胆固醇，对糖尿病患者友好，还是很好的减脂瘦身餐，帮助降低胆固醇，但记得一定要选无添加的原味燕麦，千万不要选含糖量太高的，可以加少量新鲜水果去调味，许多维秘超模都会吃燕麦片＋香蕉来维持身材喔!

必吃超级食物9：橄榄油

橄榄油可以降低胆固醇和心脏病的风险。对血糖高的人来说也很友好。一个菜肴建议用量1-2汤匙即可，不可过多。

必吃超级食物10：茶

茶是非常好的天然抗氧化剂，可以抑制癌细胞，心脏病和中风的发生。除了最受欢迎的绿茶外，黑茶、白茶、乌龙茶也都是有益的。哈佛医学院表示：白茶含咖啡因量较少，适合咖啡因敏感，睡眠不佳的人喝。茶多酚还能延缓衰老，但记得不要喝含糖量高的瓶装茶饮。

 

呵护心血管、提升免疫力，可以这样做：

1、多吃通血管的食物

通血管的食物有：鲑鱼、燕麦、苹果、海带、茄子、橄榄油、喝茶等，但要注意烹调方法，尽量避免高盐高油。

2、每天动一动，建议至少6000步

血管中平时流经的血液不够、流速缓慢，通过运动让更多的血液以更快的速度流过血管，也能达到防止板块形成、血管堵塞的目的。

3、补充保健品，预防为主。补充保健品，预防为主。维生素E和维生素B6，对保持动脉壁的功能非常重要。同时，美国专利产品【VigorHeart心血通】（联邦专利号 US Patent#9561272）含有CoQ10、Salvia、Notoginseng等重要成份，是心脏健康最佳营养源。另外，辅酶Q10、高浓缩卵磷脂等产品均为血管清道夫，可降低三酸甘油脂，预防动脉硬化和脑中风。

【心血通】具有五大优势：

◆美国专利。<心血通>荣获美国专利（US Patent#9561272，#9017697），及美国心脏学会Sinatra医学博士强力推荐，所含CoQ10、Salvia、Notoginseng是心脏健康最佳营养源；

◆打通血管。<心血通>清除脂纹斑块，打通血管堵塞，消除胸闷、憋、堵、胀、发热、疼痛，以及心慌、心悸、心绞痛、胸痛放射左肩，预防动脉硬化、心肌梗塞；

◆三降一升。<心血通>全面“三降一升”：降低甘油三酯、血液粘度、低密度脂蛋白（坏胆固醇），升高高密度脂蛋白（好胆固醇）；

◆强健心肌。<心血通>增强心肌活力，减低心肌缺血，消除持续疲劳、浑身没劲、冒虚汗，增加运动耐力，让你精力充沛；

◆配方完美。<心血通>起效快，作用持久，无副作用，大量真名实姓成功案例详见下文介绍。早上一粒<心血通>，晚上一粒<益脑灵>，心脑健康得安宁！

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客户反馈

• 洛杉矶李先生 (626-308-95xx) 连续服用<心血通>2个疗程后，心脏功能大为改善，胸前区也感到舒服多了。近期逢秋冬交替时节，心脏又感不适，老人院的医生给他吃阿斯匹林和一种西药，次日即流鼻血，医生只得要他停服，他说还是吃<心血通>比较舒服，特此又来购买一疗程。
• 美国塞班岛 Jackie留言（见证电话670 287-XXXX）：“我比较胖，心脏负荷也大，过去一走路就气喘吁吁，浑身冒汗特别容易累。朋友说大概是心脏的供氧供血不足，给我几瓶<心血通>试吃。吃了2瓶后，我感觉好多了，走路再也没有像过去那么喘了。这次从香港飞到旧金山也不像上次那么感觉累。现在我每天都保持吃2颗<心血通>。
• 洛杉矶小文41岁（626-757-25XX），经常胸痛，左手臂麻木，之前和亲戚在电话中吵架，前胸更如刀绞。吃<心血通>两周，每天早二粒，晚二粒，胸痛和手麻症状缓解，想起在家乡的妈妈始有类似的毛病，特此再买一疗程<心血通>寄去给她服用。
• 翟先生四十多岁，报社记者，夜间写作到凌晨，翌日起来偏头痛，大声说话或跟家人生气，胸部有尖锥或麦芒刺痛感，电脑前坐久了太阳穴痛。服用<心血通>2个多月，以上症状都明显缓解了，来电续订二个疗程。

 

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揭秘关节疼痛、骨刺、骨质疏松的症状、根源

美国专利产品【骨精华】上市十几年，好评如潮

向关节疼痛、骨刺、五十肩、骨质疏松说byebye，首先要找到关节疼痛、骨刺、骨质疏松的根源是什么？找到起因、用对产品、标本兼治、相辅相成才是王道！现在，我们一起来看看最新、最全的骨骼科普帖～～

一、关节疼痛的症状、起因，及其对策

45岁开始，50岁往后，我们的膝、肘、指、肩关节疼痛、肿胀、晨僵、无力，有积液，有响声；开始稍感不适，慢慢变得严重起来；很少两处同时发作，痛处会迁移，正所谓“东痛西痛”。屏幕前的读者，你或你的父母、亲戚和朋友，如有关节疼痛，是不是这些症状呢？

现代骨科学发现关节疼痛的起因是：第一、时光久远，年岁渐老，人体关节处的软骨被磨损，骨头暴露，手指、膝盖、脖颈等处的关节活动磨擦，就会产生疼痛、肿胀、僵硬，发出响声。第二，人体老化，自身产生II型骨胶质的能力下降。所以，只有靠大剂量直接补充II型骨胶质Kolla2，才能不断保持、再生、修复关节软骨和结蒂组织，使关节不再因活动摩擦而疼痛。

 

美国专利产品【骨精华】的主要成分正是II型骨胶质Kolla2。Kolla这个词源于古希腊语“kolla”，意为“胶水”，拉丁语译为“胶质”。以现代美国专利、先进工艺从珍贵小鸡或幼禽胸软骨提取的II型骨胶质（kolla2），大剂量口服进入体内后，其所富含的多种稀有氨基酸和结构特异性肽链在关节处被吸收，再生、修复软骨及其结缔组织，消除退行性、风湿性关节疼痛、肿胀、僵化、无力、有声响、长骨刺、五十肩。

 

II 型骨胶质Kolla 2相比市场上由猪皮或肌腱提取的I型或III型胶原，生物活性强，超小分子，和人体软骨结构最吻合，具有更强针对性、更高可溶性和更好吸收率。以下是II型胶原质Kolla 2的分子结构图——
 

波士顿大学药学院、哈佛医学院等临床证明【骨精华】及其II型骨胶质（Kolla 2）消除关节疼痛及退行性关节炎显著效果。【骨精华】被国际骨关节炎学会主席Dr. Roland W. Moskowitz誉为“缓解疼痛、消除炎症、修复关节、防止骨松”新一代骨保健品。

 

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二、骨质疏松的起因、症状

人体28岁的骨密度达到最高峰，随后一路下跌，40岁开始的骨质疏松是“无声无息的流行病”。这时，侵蚀骨骼的破骨细胞数（Osteoclast）会超过成骨细胞（Osteoblasts）数，破坏正常的骨基质（Bonematrix），形成骨质疏松，使骨头变得多孔脆弱，容易破裂骨折。另外，血中钙含量不足，女性绝经后雌激素下降等，也会出现骨质疏松。
 

骨质疏松是一种隐匿型病变，平时无感觉，但却有“三高”的特点，即高发病率、高死亡率和高致残率，诱发各种骨折，压迫神经，导致瘫痪，比较严重的例子，有人咳嗽，或坐车颠簸，都会引发肋骨骨折。

三、什么是骨刺？该如何消除？

现在说到骨刺或骨质增生。原因之一，人体骨质流失后，造骨系统必然会造出新骨来弥补。如果，新骨没有造到正在流失骨质的骨头上，反而移位到别的位置，就是我们说的骨质增生和骨刺了。原因之二，当年岁渐长，人体软骨逐渐磨损变薄，骨与骨直接磨擦，周边软骨面出现代偿性、催生性增殖肥厚，也会形成骨刺或骨质增生。

骨刺或骨质增生主要表现为关节不适，疼痛肿胀。举例来说，膝关节的骨刺，随着症状的发展，走平路也疼痛，行动不便，关节不稳定，有响声，严重者，还会突然“锁”在某一位置上。

消除骨刺只要服用美国专利产品【骨精华】及其所含的II型骨胶质Kolla2，让软骨得以正常修补，不要发生张冠李戴的移位现象，避免骨与骨的直接摩擦，骨刺就会消失了。

四、【骨精华】领先全球的四大优势

1、美国专利。市面同类骨产品一般没有美国专利，有的也只是上世纪的专利。美国专利产品【骨精华】（US. Patent # 6838440）由美国著名生物学家特瑞灵于2005年发明，是该领域最新一项美国专利。

2、快速修复。【骨精华】大剂量补充II型骨胶质Kolla2，快速修复软骨与结缔组织，有效消除退化性与风湿性关节疼痛、肿胀、积液、响声、骨刺、五十肩、网球肘。

3、双效合一。既补骨胶质又补钙。【骨精华】将II型骨胶质Kolla2与钙有机结合，增进钙吸收率，大幅提高骨密度，全面防止骨质疏松、腿脚抽筋、身材矮缩、腰肌劳损、牙齿松动、骨折。

4、科学配方。【骨精华】含有II型骨胶质Kolla2、Glucosamine、Chondroitin、MSM、Calcium等骨保健最佳成分。相比市面其他骨产品仅含有Glucosamine等等，【骨精华】配方最全面、有效、科学，劲爆给力，六周见效。

五、【骨精华】成功见证多多，劲爆给力

● “5亿网民的歌星”龙梅子赞誉【骨精华】等。在其专辑美国新闻发布会期间，说起经好友推荐，在网上购买【骨精华】、【心血通】给父母服用，效果挺好，她说：“从美国回北京，带什么孝敬父母呢？就带美国专利【骨精华】、【心血通】吧，让他们强心健骨哦！”
 

● 改善关节痛、腰腿痛。纽约黄女士以前去Costco购买Move Free给父亲，后来看了贝佳【骨精华】的介绍，购买尝试，效果不错。现每次回家都带很多给爸爸。黄女士说，50岁以上的人基本都有关节痛、腰腿痛的毛病，吃上一周保证见效，【骨精华】真的很好，国内吃过的人都认可的！

● 改善膝盖疼痛、上下楼梯难受。我是中国大陆来美国探亲的舞蹈家、国家一级演员和编导，曾获“全国卓越贡献舞蹈家”荣誉称号，今年76岁了。近年来备受退化性关节炎的困惑，膝盖疼痛，上下楼梯都很难受。前段时间女儿在美国买来贝佳药业出品的【骨精华】，我吃了三瓶，膝盖就不那么痛了，还可以坐飞机来美国探亲，现在都能抱外孙女了。——白淑妹（见证电话 626-674-xxxx）

● 有效消除脚跟骨刺痛。居住广州的魏老师，今年五十岁，职业关系常年站着上课，几年前开始，走路时脚踝出现酸胀感，脚尖向上绷紧时，脚后跟出现刺麻感，渐渐地，脚跟骨刺痛得锥心，不敢着地。后经学生家长推荐，开始服用【骨精华】，两个疗程后，脚跟骨刺疼痛大大改善，现在走路都不痛了，【骨精华】真的有效啊！

● 改善骨质疏松。维吉尼亚州严先生来电说：我今年72岁，骨质疏松并伴有左膝盖骨关节炎，遇到阴天雨季便疼痛难耐，经医生多年治疗，注射类固醇止痛剂都未见好转。后经朋友推荐【骨精华】，服用了4周后，关节就不痛了，坚持服用至今，骨质硬朗，关节灵活，骨质疏松大大改善，现在，连不相信保健品的老伴也开始服用【骨精华】，特致电感谢贝佳药业，更希望把这个真实经历分享给大家。

 

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◆寄往美国境内的订单，一次性购货超过$700，再送价值约$100的赠品。请在结账页面，任选以下一种产品的3瓶：骨精华60粒、伊美宝、明眼素、肝好胶囊、加强型糖尿净。

◆两年内累积购物满$1000美元，即可获赠额外奖励。请在结账页面“备注”栏里，填写您想要的赠品，以下产品任选三瓶：骨精华60粒、天然虾青素、葡萄籽精华、极品灵芝、伊美宝、明眼素、肝好胶囊、加强型糖尿净。

 

从业29载，铸就好品牌！美国贝佳天然药业拥有强大的FDA法规、营养学、医学专家阵营，产品畅销全球，用户众多，功效显著，有口皆碑。●请悦读微信订阅号【贝迩佳CLUB】新帖：冬季护肾正当时，不妨试试这五招   ●贝佳新闻：贝佳天然药业植物药原料全面进军有机产品超市Whole Foods等

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