努力去说，去聊天，不断锻炼自己提高口语和听力，摆脱羞怯和窘迫，是正道。会进步的。别给自己找理由藏在后边。

检讨每天用多少时间花在英语学习上。听说读写一起上才行。否则，老了也说不流利。