我记得好像去高原地带是可以一点点适应的

先到海拔低一点的地方住一天，上去几千英尺的地方再住一天。反正我知道去看喜马拉雅山是这样的，每到一个营地住一天，做适应性训练。高原不光缺氧，气压也低。