看看这个链接。演示的比较清楚。

这老兄英文不怎么样，演示的还可以。好多车都是这样装的。边档后盖打开后，直接划入Crossbar即可。挺方便的。就是注意方向，一般Crossbar上面会标有箭头，
只要箭头和行车方向一致即可。
如上面的大侠所言，噪音大不说，还费油。
https://www.youtube.com/watch?v=2_OehPEwoUQ
建议你使用这套工具。
http://www.harborfreight.com/nylon-pry-bar-installer-kit-4-pc-69668.html
希望有帮助，祝好运！