我也曾饱受困扰

来源: 于 2011-08-17 20:47:12 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我的家庭医生给我一个方子，照做之后就没有了

1. 3个月换一次牙刷
2. 至少保证每天刷2次牙，每个牙齿刷的次数不少于10下
3. 每天一定要吃3餐
4. 每天吃3个水果
5. 至少喝三杯水
6. 买一些cranberry的干果，没事的时候慢慢的嚼几颗
7. 用Listerin Enamel protectoin 漱口水（白瓶子，不透明），刷牙后使用，尽量含的时间长一点。