我觉得大部分还是取决于基因。

我觉得大部分还是取决于基因。当然健康的饮食和适当的锻炼还是必要的，但也只能起到辅助作用。还有就是作息一定要有规律。有人一辈子大鱼大肉还是很健康，像我爷爷，但他作息时间很规律，什么时候起床，什么时候吃饭，每餐吃饭的量从来都很严格。这我想跟他的健康很有关系。个人认为基因起决定性作用，合理的健康有规律的生活其次。