我觉得颈椎的问题和肩背的肌肉群也有关系。。
这个我以前做过,觉得效果一般,后来做广播体操好了不少
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我做这个颈椎操的同时也做其他的运动,游泳跳舞瑜伽,只是这个动作随时随地都可以进行,不需要特别的场地。
-janeb1126-
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01/05/2022 postreply
19:41:29
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方便的,我家几乎是遗传性的颈椎脆弱,随时有空动个一两分钟都是好的
-军大衣-
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01/06/2022 postreply
00:27:31