不可能，这不科学！你说煮一下加热过程出问题我信，打碎只是物理形态变化，我觉得和营养这生物或者化学概念无关

所有跟帖： 

• 哟，对不起，我只注意“糖水”，没注意“营养全破坏了”。这个同意zfax， 物理磨碎过程不会影响营养素形态。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 09/02/2019 postreply 08:07:32

• 我每天都是西瓜加红莓，蓝莓这些打一锅，然后还会形成果冻 -zfax- ♀ (0 bytes) () 09/02/2019 postreply 08:11:14

• 靠，没想到这里潜伏着一个smoothie党，握爪！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 09/02/2019 postreply 08:16:04

• 城老师请看：（我也是第一次追本溯源。^^） -鲜榨时光_CA2017- ♀ (198 bytes) () 09/02/2019 postreply 08:09:09

• 亲，打一锅啥都在里面了，和文章说的榨汁损失fiber过程不一样啊，哈哈哈 -zfax- ♀ (0 bytes) () 09/02/2019 postreply 08:12:26

• 同意果汁妹，物理形态会影响消化，营养成分或许一样，营养效果必然变化 -偶尔掉链子- ♀ (86 bytes) () 09/02/2019 postreply 08:14:27

• 啊，亲爱的二师姐来救我。。。抱住狂亲。：DDD -鲜榨时光_CA2017- ♀ (0 bytes) () 09/02/2019 postreply 08:18:10

• 对的，这个更细致了。所以我用升糖指数不那么高的水果。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 09/02/2019 postreply 08:21:42

• 所以最后结案陈词就是不打汁，不搅碎，直接吃最好啦？ -singmysong- ♀ (0 bytes) () 09/02/2019 postreply 09:42:30

• 这不用说啊。既锻炼了牙齿咬肌的咀嚼功能，又让味蕾彻底享受了美味，还免了洗洗涮涮，一举三得，懒人我最喜欢：） -妖灵后- ♀ (0 bytes) () 09/02/2019 postreply 10:18:46

• Smoothie 和果汁不一样，果汁去掉了固态的部分，确实把大部分营养除掉了。我也只打smoothie :P -Palmbreeze- ♀ (0 bytes) () 09/02/2019 postreply 08:11:34

• 同意！ -zfax- ♀ (0 bytes) () 09/02/2019 postreply 08:12:51

• 好吧。我晕了。。。投降。^^ -鲜榨时光_CA2017- ♀ (0 bytes) () 09/02/2019 postreply 08:14:49

• 老师晕过去了！来帅哥啦，快上人工呼吸！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 09/02/2019 postreply 08:16:44

• 你也有这么没正形的时候。。。^^^^^^^^^^^^ -鲜榨时光_CA2017- ♀ (0 bytes) () 09/02/2019 postreply 08:19:10

• 嗯？我有过有正形儿的时候吗？？？ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 09/02/2019 postreply 08:20:14

• 好吧，我低估你的彪悍了。。。^^^^^^^ -鲜榨时光_CA2017- ♀ (0 bytes) () 09/02/2019 postreply 08:21:46