多运动 ,多睡觉--- 外出带上太阳镜,抹上防晒霜,少用,甚至不用化妆品。
少动脑,少劳累 ---- 节约脑细胞,可以不用脑就尽量少用脑,这样可以防止出白发,我目前几乎还没有白发。
轻物质,重精神 --- 不要把物质看得太重,物质带来的快乐是从外向内的,容易受环境影响。精神世界的快乐才是来自自己内心深处的,是不容易受外界影响的,我可以自己掌控的。
心态要好,对人要善 --- 千万别攀比,无论什么事情都不要去攀比,可以努力去争取向上,但不要去攀比。无论自己再差,也要认为自己是最好的。即便说自己不好,也要假惺惺地说,不能太当真 :))
不要随便动气,甚至对他人发脾气 --- 动气伤身,任何人对你不敬或发脾气都尽量不要太当回事情,也不要太把自己当回事,因为除了对孩子和家人,大多数人都不太会把别人太当回事的,所以别人不把自己当回事也是很自然很正常的了。
能做到这些,基本可以保证人生的大多数时间里是快快乐乐的。