俺的经历是。跑短的和慢的没感觉。有点速度跑一个较长的距离就会痛。跑山的话。下山根本走都困难。

来源: sunlake 2017-04-01 07:45:59 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 0 次 (143 bytes)
回答: 问一下ITBS的症状she36520032017-04-01 07:26:53

不过熬了一段时间以后就没事了。

多做几组深蹲和压腿的动作。

会缓解很多。

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