每天动一下就可以了。一个星期跑3-4天。你要根据自己的身体情况来加减。

来源: sunlake 于 2016-12-20 18:26:02 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : 0 (0 bytes)

所有跟帖： 

请您先登陆，再发跟帖！