压腿是怎么练的?另外没有山跑的话,treadmill加坡度也一样的效果吗?
所有跟帖:
• 弓字步。拉长一点。你会感觉你的肌肉受力的。没有山的话。找个大坡也行呀。 -sunlake- ♂ (314 bytes) () 12/09/2016 postreply 13:10:36
• 好的,谢谢你! -胖獭- ♀ (0 bytes) () 12/09/2016 postreply 13:15:27
• 啊你说的是箭步蹲,对吧? -胖獭- ♀ (0 bytes) () 12/09/2016 postreply 13:25:38