每次训练之后你怎么恢复的呢？还有一个多月就要开跑了，得把小伤都养好。

来源: 胖獭 于 2016-11-30 15:40:44 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (0 bytes)
回答: 越野的强度的确比跑马强多了。 由 sunlake 于 2016-11-30 12:45:56

所有跟帖： 

• 也没怎么特别的恢复。就是最后慢跑一段和跑完做一点拉伸。也许是量不是很大。倒也没什么特别累的感觉。 -sunlake- ♂ 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 (122 bytes) () 11/30/2016 postreply 19:11:12

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