你是说慢跑一般6麦？你的速度快跑20分钟要3麦多了，我跑不了这么快哇。今天对我目前的状态

来源: 胖獭 于 2016-11-14 15:23:16 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (84 bytes)
回答: 我一般是6麦。快跑好像至少要20分钟 由 cleanclear 于 2016-11-14 13:58:13

已经算快跑了都。明天我就使劲跑3麦吧，然后去炼铁。

所有跟帖： 

• 对。一般快跑节奏是：开始10分钟20分钟慢跑，warm up， 然后20 - 40快跑，再20慢跑方式 -cleanclear- ♂ 给 cleanclear 发送悄悄话 (83 bytes) () 11/14/2016 postreply 15:27:45

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