俺是觉得应该尊医嘱。听自己身体的反应。如果象你这样跑到站不稳的。就不应该继续。

如果半马反应可以的话。

就先跑个半马。

一来可以测试自己身体的极限和适应性。

二来如果做到了。

也可以激励自己。

总之不要把身体（尤其是心脏）推得太狠了。

要有余量。

俺相信只要循序渐进。

你总会有达到梦想的一天。

加油！

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• 谢谢鼓励，我也想尽量跑个半马看看：）） -胖獭- ♀ (0 bytes) () 11/09/2016 postreply 10:33:26