我每天戴FITBIT手表跑，跑步时平均心率一般是160，最大180-190，平时静止心率只有50-55左右。

来源: 胖獭 于 2016-11-07 10:08:30 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (131 bytes)

去年没长跑之前我花了半年时间练椭圆机有氧，看来可能是强度不够，虽然也大汗漓淋的。

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