我的问题是跑量大了就失去胃口了
所有跟帖:
• 跑之前吃呢,跑那么多不可能没胃口的,不要刻意控制自己 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 09/12/2016 postreply 13:42:12
• 我都是上午跑,早餐就是半碗豆浆麦片,其他都吃不下。如果当天跑量大真的毫无胃口,不是有意不吃啊 -胖獭- ♀ (41 bytes) () 09/12/2016 postreply 13:44:39
• 不可能的,我如果跑完不吃的话,身体的血糖会话低的,自然而然有craving -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 09/12/2016 postreply 13:46:22
• 真的呀!我们的不同就是个体差异吧,我是跑量越大越不想吃。 -胖獭- ♀ (0 bytes) () 09/12/2016 postreply 13:50:23
• 不想吃是暂时的,过了两个小时血糖降低后会有饥饿感的 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 09/12/2016 postreply 13:52:44
• 对我来说不是这样的,如果上午跑了10miles以上,如果我不要求自己吃的话,可以直到晚饭都不用吃什么 -胖獭- ♀ (38 bytes) () 09/12/2016 postreply 13:57:41