一直到第二天的差不多12点再吃,严格说比文章中的零碳时间更久,很怕体能不足。跑步时我甚至带了点吃的东西,万一半途受不了了呢。
第一周跑到一个小时后确实觉得很累,后几迈需要坚持下来。但本周明显好多了,体能有很大改善。
一直到第二天的差不多12点再吃,严格说比文章中的零碳时间更久,很怕体能不足。跑步时我甚至带了点吃的东西,万一半途受不了了呢。
第一周跑到一个小时后确实觉得很累,后几迈需要坚持下来。但本周明显好多了,体能有很大改善。
• 我比你重差不多20磅。 -快乐时节- ♀ (0 bytes) () 08/26/2016 postreply 12:51:01
• 体重数字不算,你体能高强,肌肉多,我的目标啊! -胖獭- ♀ (0 bytes) () 08/26/2016 postreply 12:52:42