我觉得提速最重要的是有肌肉，这也是我最不足的地方，练铁才开始。

我挺爱吃米饭和蛋糕什么的，偶尔大吃一顿行，但每天吃很多就吃不下了。

所有跟帖： 

• Do you know carb loading? -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 08/17/2016 postreply 19:00:07

• carb loading是指马拉松比赛的前一天碳水补充吧，平时不能那么吃的。 -胖獭- ♀ (0 bytes) () 08/17/2016 postreply 19:55:53

• 你也差不多了，跑那么多还不吃carb,成仙了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 08/17/2016 postreply 23:50:09