说真的。以前不跑的时候。跑一点也会独自痛。气岔啥的。现在只有肌肉痛。跑多远也不会气岔。可能还跑得不够快吧。

所有跟帖： 

• 只有肌肉痛，是最小问题。我最怕筋拉着，很难处理。 -cleanclear- ♂ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 14:03:01

• 跑前和跑后多做点拉伸。筋不容易伤到了。再加上力不够了俺也不勉强。 -sunlake- ♂ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 14:08:50