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他曾是中国戏曲学院附中因为普通话不过关要甄别的学生；他以全国第二名的成绩被中国戏曲学院导演系特招录取；他在中央人民广播电台担任过编辑、记者、主持人等职务；又以全国第二名的成绩考入中央戏剧学院；在校期间，连续三年获国家一等奖学金，院级三好生、院级一等奖学金，2007年荣获北京市三好生称号。可以称之为不折不扣的“学霸“。他叫朱刚日尧。
他曾是郑晓龙导演镜头下的“大儿子耿远“，《金婚风雨情》中性格内向的他总想融入家庭，却无奈的发现与家庭格格不入，首次出演就要挑战22岁到46岁的年龄跨度。他还是张黎导演镜头下的”孔子“，用当下人的皮囊演绎了孔子15岁到73岁的漫长人生，却让人觉得毫无违和感。
他为人谦和，工作态度极佳，勤奋、好合作，没架子，圈内非常容易沟通的好演员，他会很虚心地听别人的意见，然后用一种最佳的方式尽量让双方都满意。
作为一部都市情感剧，《等你爱我》节奏快的让人无法窒息，剧情一开始就上演了一系列虐心桥段，北漂妈妈丢儿子，最帅倒插门女婿闹离婚怒甩白富美，暴躁痞子型男与北漂单身妈妈见面就死掐，粗鲁痞性，大男子主义尽显，开挂剧情高潮迭起，看的让观众大呼过瘾。
《等你爱我》由曹曦文、朱刚日尧、王凯领衔主演，高颜值阵容吸引力十足。硬朗的朱刚日尧与帅气的王凯上演一场追爱大战。该剧透过北漂女北上寻夫找子经历，偶遇北京爷们儿洪忠，邂逅帅气钢琴师等发生的一系列故事。透过小人物的视角讲述了北漂一族的酸甜苦辣，刻画了浮华城市生活中的残酷与人性温暖，用最温暖的坚韧与坚持诠释生活与拼搏。
剧中朱刚日尧饰演性格火爆的物流公司老板洪忠，一出场就把观众吓出了一身冷汗，浑身痞气，为保护酒店住宿客人的隐私，坚持原则断然拒绝曹曦文饰演的夏白露千里追夫要求查找住宿登记名字的行为，冷血的有点不近人情。不少女性网友看后发帖嘀咕，这人怎么这么凶，大男子主义严重，看他一吼，坐在电视机前都被吓得浑身一抖。
从本质上讲，朱刚日尧铺陈有序地诠释了洪忠外冷内热的种种形态，透过人物或悲或喜、或怒或萌的个性，我们看到洪忠这个北京爷们儿的善良与柔软。表面冷酷暴躁，可以当街对着女性大吼，在饭店怒甩泼他脏水服务员的耳光，但怒暴背后有一份柔软的心，嘴上骂骂咧咧毫不嘴软，私下却一直帮曹曦文打听孩子去处。一句不打女人，酷酷的表情让众多女性着迷。
朱刚日尧有硬朗帅气的外形，更重要的是他对角色的把握恰到好处，表演张弛有度且富有层次，成功演活了“秒炸”型男身上的神经质，将洪忠的个性通过一系列眼神、行动及表情做出细微处理。比如，在与曹曦文多次争吵的过程中，朱刚日尧会呈现出多种形态，秒炸、痞性、强势、最后回归内心的温暖，怒爆背后的温柔，也有着大男人的羞涩，这就是朱刚日尧痞性十足的表演。开车时嘶吼着《一无所有》，将男人的雄性荷尔蒙释放爆棚。
剧中，洪忠的秒炸与痞性，大男子主义行为，在各种场合有着不同表达：与发小开玩笑时，一句“知道的我们是发小，不知道的还以为我把你怎么着了”，痞痞的样子配上亲近的肢体语言，将人物之间的关系和人物的个性展现得淋漓尽致。当到处打听曹曦文儿子的下落时，被发小调侃是不是爱上了曹曦文， 那一瞬间他脸上流露出的尴尬让人物个性更加丰满立体。这一刻，又让观众看到了一个外冷内热，内心慈软，甚至有点萌萌的男人形象。
洪忠这个极接地气的角色，桀骜不驯，带点蛮横，却有一股敢于拼搏的狠劲。这些个性的累积和呈现不是凭空而来的，在接到这个角色以后，朱刚日尧去到北京动物园批发市场的物流公司可蹲守过半个来月，物流老板的起早贪黑、出货收货，他都跟着过了好多次；为了保证自家生意不被别家抢去，大的单子物流公司都不填物流单子，不写地址，地址都在送货员的脑子里，只在物件上写暗语；包括老板们生意很多，为了不流失机会，每人手里都握着两个以上的手机等等细节朱刚日尧都历历在目，并把这些经历和生活适当的释放在剧中洪忠身上。
在这个看脸的时代，朱刚日尧不玩儿颜值玩儿痞式追爱，铁汉柔情的爷们儿形象在女性心中深深扎根，甚至也成了很多小青年的效仿对象。剧中的他看上去痞痞的坏坏的，蓄起迷人的胡须，发型各色，酷劲十足，冷酷的表情镶嵌在他那棱角分明的脸上，加上桀骜不驯的眼神，一摇一摆拿着两个手机不好好地走路，点滴细节堆砌、塑造，使得人物栩栩如生，这个在剧中追爱的洪忠成为观众追爱的忠哥。
出道至今，朱刚日尧饰演的角色性格饱满立体，总是会让观众惊艳不已。在《离婚律师》中饰演的家暴男，让观众看后恨的咬牙切齿，让女性看到这种男人都有恐婚心理，这就朱刚日尧的独到之处，认真揣摩并观察人物，感受再表现人物的内心世界。在历史剧《孔子春秋》中所诠释的孔子，将人物的“精气神”注入至角色灵魂之中。在江西卫视、黑龙江卫视正在热播的《等你爱我》中饰演的秒炸型男洪忠，朱刚日尧桀骜不驯、张力十足的表演，在步步稳定他的痞式男人风。
