怎么吃饭比较没那么容易发胖。

俺个人的感觉是。

先吃蔬菜。

再吃肉。

最后吃米饭。

这样的顺序比较不容易发胖。

先吃了蔬菜。

就有一定的饱足感。

减少对肉的依赖性。

这样吃会比较好一点。

所有跟帖： 

• 其实， 这样吃饭最不会发胖， 不信你试试， 就是吃以前 -船过水中无痕- ♂ (146 bytes) () 08/17/2015 postreply 11:24:37

• 那是喂鸡 -heka- ♀ (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 11:26:55

• 哪天带你去沙漠， 好像就你看见板爷的沙漠 -船过水中无痕- ♂ (29 bytes) () 08/17/2015 postreply 11:36:38

• 板爷很帅啊，）） -heka- ♀ (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 12:12:44

• 墨迹， 去 -船过水中无痕- ♂ (128 bytes) () 08/17/2015 postreply 12:43:03

• 去哪儿？沙漠？姐吃不了那个苦，（（ -heka- ♀ (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 12:44:57

• 110度， 出透了汉， 人很舒服。 -船过水中无痕- ♂ (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 12:46:50

• 我倒是喜欢出汗，每周末都跑步，就是为了出汗 -heka- ♀ (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 12:47:47

• 沙漠里转一圈儿， 可以 -船过水中无痕- ♂ (164 bytes) () 08/17/2015 postreply 12:49:20

• 这个我比较有兴趣， -heka- ♀ (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 12:52:43

• 你可真墨迹， -船过水中无痕- ♂ (158 bytes) () 08/17/2015 postreply 12:53:53

• 晚上少吃或不吃，要吃就只吃色拉一类的，或者蛋白质类，肉或酸奶什么的，反正要少米面类 -blueapple- ♀ (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 11:50:52