其实。减肥非难事。只要有恒心。

只是太多人都急功近利。
希望一夜就成了纸片人。
其实先不说有没这种可能。
就算有。
也是很伤身体和心理的。
所以俺一直在强调。
做任何事情。
不管是减肥健身6块还是别的啥的。
都需要有可持续性。
具体到减肥上。
俺个人的经验就是该吃就吃。
尽量不戒口。
因为人的生活除了胖瘦美丑以外。
还得有生活的品质。
如果像和尚一样活着。
就算你美若天仙。
那又如何呢。
当然。
量要控制。
不要吃撑了。
那不健康外。
还自找难受。
晚上八点以后。
啥也别吃。
早点上床睡。
不单不感到饿。
也有益健康。
运动要有乐趣。
要持久。
只要每天坚持有半个小时以上的运动。
一年半载。
总能见成效的。
而且这个效果。
会比忽胖忽瘦的持久很多。

所有跟帖： 

• 这点轱辘话还写成长恨歌了，草。。 -慕容西瓜- ♀ (0 bytes) () 08/11/2015 postreply 08:59:25

• 做人呢，重要的是开心～ 胖瘦无大所谓 -牛小树- ♂ (0 bytes) () 08/11/2015 postreply 09:08:24

• 7, -胖子减肥- ♀ (241 bytes) () 08/11/2015 postreply 09:08:31