解答胖子跑步问题，半马全马都有领跑，有很多波，英文叫wave, first wave 是跑最快

我上次是第六波，第一批跑了几乎半个小时后，我才跑。

有几个原因，一个是为了别人安全，你如果去了快的组，自己没那个能力，慢，有可能阻挡后面人，相互碰撞，摔跤。

另外长跑最重要一个是pace， 最开始你觉得自己精力充沛，哗哗瞎跑，过了5，6麦可能就不行，完成不了全部。所以有了领跑，他控制节奏，一般都是很有经验，跟着他跑就没事。

所有跟帖： 

• 俗称兔子。哈哈。 -疯过了无痕- ♂ (102 bytes) () 05/06/2015 postreply 08:47:33

• 什么意思？兔子跑到其他地方了 -贾有为- ♂ (0 bytes) () 05/06/2015 postreply 08:50:22

• 不是。兔子本来是带路的。结果兔子最后跑赢了。哈哈。 -疯过了无痕- ♂ (0 bytes) () 05/06/2015 postreply 09:13:14

• rabbit ruin race? -ghost_in_shell- ♂ (209 bytes) () 05/06/2015 postreply 09:23:50

• 职业的比赛就没有领跑了吧～ -light.blue- ♀ (0 bytes) () 05/06/2015 postreply 08:48:32

• 很职业的？？？应该没有，只要有业余人参加，都有领跑 -贾有为- ♂ (0 bytes) () 05/06/2015 postreply 08:51:09

• 不知道是不是该教领跑。像LA马拉松都是有些专跑配速的人。 -疯过了无痕- ♂ (0 bytes) () 05/06/2015 postreply 09:14:36

• 恩，在旁边 -ghost_in_shell- ♂ (82 bytes) () 05/06/2015 postreply 09:19:34

• 谢谢， 我知道有wave，但是不知道有专门领跑的。知道这些信息还是挺有用的，虽然我还没有准备跑半马／全马, 现在目标10K能进一 -胖子减肥- ♀ (48 bytes) () 05/06/2015 postreply 09:23:12

• 女生保持苗条的最好方法不是跑步 -ghost_in_shell- ♂ (119 bytes) () 05/06/2015 postreply 09:27:32

• 其实消耗的卡路里并不多，你好好查查吧。 -胖子减肥- ♀ (54 bytes) () 05/06/2015 postreply 09:56:02

• 你有那么多时间锻炼，不应该胖。美国都是穷人胖，富人瘦，因为富人有时间锻炼，天天跑上4小时，哪怕是慢跑，我就不信会胖。 -拔丝土豆- ♂ (0 bytes) () 05/06/2015 postreply 09:29:34

• 我是拼命想胖，试了很多办法。。。 -1.- ♂ (216 bytes) () 05/06/2015 postreply 09:38:58

• 谁说我有时间锻炼？ -胖子减肥- ♀ (137 bytes) () 05/06/2015 postreply 09:43:26

• 俗话说得好呀。 -疯过了无痕- ♂ (170 bytes) () 05/06/2015 postreply 09:47:18

• 我一锻炼就出汗，不喜欢汗兮兮的回去上班。 -胖子减肥- ♀ (0 bytes) () 05/06/2015 postreply 09:54:19