原因可能很多，瞎猜啊，1.饮食太清淡（几乎无盐）？2. 一次性坐得太久，缺乏运动，特别是

电脑椅子偏高，脚跟不落地。3.没有特别的原因，就是小腿血液循环不佳，你是平足吧？没什么特别的高招，建议：1.增加休息时间用于走动。2.注意下肢及脚的保暖。3.牵拉，脚尖朝上对着墙。按摩，买个体育用品商店foam roller，坐在地上把小腿肌肉滚来滚去。4.人工按摩效果更好，妹夫承包此项任务。5.睡前可腿脚沿墙壁放在高处“躻一躻”。。。。

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• 谢谢教练哥, 非常受益。 -MeiMei1027- ♀ (0 bytes) () 12/05/2014 postreply 18:57:16