俺也没算过时间。不过俺估计10KM俺狠命跑。应该能控制在一个小时左右。

来源: sunlake 于 2014-05-01 10:10:32 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (164 bytes)
回答: 10KM你用多长时间？ 由 一颦一笑 于 2014-05-01 10:04:12
一般俺也没一次跑这么长。
俺都分早中午晚四段跑。
5KM俺可以控制在半小时完成。
plank俺不知道能消耗多少。
应该不会很多。
都是静止的。

所有跟帖： 

• 这样零敲可能好点, -一颦一笑- ♀ 给 一颦一笑 发送悄悄话 一颦一笑 的博客首页 (65 bytes) () 05/01/2014 postreply 10:21:04

• 俺是觉得。尽量不要使到自己觉得练得太难受。那样不好。 -sunlake- ♂ 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2014 postreply 10:25:54

• 练得时候倒是不太难受，主要是转天有后遗症。 -一颦一笑- ♀ 给 一颦一笑 发送悄悄话 一颦一笑 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2014 postreply 10:37:53

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