问个早醒和调整时差的问题

看香草说宝宝早醒，水晶说再提早bedtime...我刚好问问我的问题。

我家宝宝的bedtime已经非常早了，都是早于6:30，早上她5点多醒我觉得也okay，毕竟睡了11个多小时了。现在我正在努力把她的bedtime往晚慢慢推，毕竟马上summer saving time要结束了，总不能以后让她5点多就睡早上不到五点醒。我已经提前开始调时差，但很不成功。因为她nap一直不好，而且她老早把第三个nap给drop了，所以我们没法再推迟她的bedtime，她nap结束到bedtime已经>=4小时了。

请问大家有没有考虑调整时差的问题，尤其是现在bedtime已经很早的宝宝。5点多就睡那岂不是下班还没到家宝宝就要睡？不然就只能到时候强制调整了，就怕有什么regression或者sleep debt之类的，怕。也许我太多虑了。。。

所有跟帖： 

• 已经考虑了，到时候再调，我现在对睡眠比较有信心， -crystaldowns- ♀ (48 bytes) () 10/18/2013 postreply 13:51:42

• 我家现在是wonder week的peak...麻烦呢 -扎入心的水滴- ♀ (351 bytes) () 10/18/2013 postreply 13:58:04

• 你家是传说中的天使宝，羡慕。。。 -扎入心的水滴- ♀ (0 bytes) () 10/18/2013 postreply 13:58:38

• 真的呀,现在8点睡,等于以后7点睡呀,6:30AM醒等于5:30AM醒, 汗! -泥泥妈- ♀ (0 bytes) () 10/18/2013 postreply 14:00:03

• 可不嘛？所以嫌bedtime晚的现在先别急，马上你们就自然转变过来了 -扎入心的水滴- ♀ (0 bytes) () 10/18/2013 postreply 14:01:14

• 对了，刚好问你一个问题, 泥泥什么时候开始变成两个nap的？ -扎入心的水滴- ♀ (36 bytes) () 10/18/2013 postreply 14:03:04

• 我回家帮你查记录,再贴出来给你看 -泥泥妈- ♀ (0 bytes) () 10/18/2013 postreply 14:10:03

• 谢谢！！！muah! -扎入心的水滴- ♀ (0 bytes) () 10/18/2013 postreply 14:10:37

• 我正头痛这个呢,她5点多醒。晚上5点多睡。现在2个觉,试了加一小觉6点多上床,还是5点多醒。 -蜀芊芊- ♀ (52 bytes) () 10/18/2013 postreply 15:49:58

• 还没想这个呢，真是头大，到时候再说吧 -VanillaLatte- ♀ (0 bytes) () 10/18/2013 postreply 16:50:23

• 先试stretch middle awake time,后面的4小时太长,可能是early wakeup的罪魁祸首。另外nap -蜀芊芊- ♀ (0 bytes) () 10/18/2013 postreply 17:52:57

• 这些都试过了，还有我们在late afternoon的时候试过stroller什么的 -扎入心的水滴- ♀ (91 bytes) () 10/20/2013 postreply 09:22:12

• 建议你搞定最后一个nap，因为这个离开正式睡觉一般最多不超过3小时，否则娃就累过头，撑不住。 -可口可言- ♀ (0 bytes) () 10/18/2013 postreply 18:41:03

• 如果娃实在不愿意睡第3个nap，那么把第2个nap后推1小时。 -可口可言- ♀ (0 bytes) () 10/18/2013 postreply 18:41:51

• 她8个月了，三个半小时不成问题。她在第二个nap醒来后三小时左右 -扎入心的水滴- ♀ (154 bytes) () 10/20/2013 postreply 09:25:29

• 就在换时间的当天按新时间来，cold turkey,2-3天完全搞定 -小鼹鼠妈妈- ♀ (0 bytes) () 10/18/2013 postreply 19:20:35

• 希望到时候两三天就能搞定，我们提前慢慢调也没见起色，还不如到时候再说呢 -扎入心的水滴- ♀ (0 bytes) () 10/20/2013 postreply 09:22:52