一天两次， 中午一次，下午回家一次

另外晚上睡觉前和早起一次，外加回家后及夜里胸喂。

俺挤奶的说，洗手就是消毒了，挤奶还顺便按摩了。奶已经发起来的姐妹试试，觉得挤奶真是很方便，比泵奶方便多了。我老大泵奶。觉得比起泵奶，挤奶方便，不用没完没了消毒，不疼，RT不会裂，挤奶兼按摩不大会堵奶发炎。