Evening的power nap是正常的，不是evening就不算了

我发现睡眠专家是有理论基础的，她当时给我的睡眠计划里面有三个nap, late afternoon那个就是power nap，非常短，30-40分钟。但一般8个月宝宝已经ready for two naps，具体表现为下午nap和那个power nap merge了，下午nap变长（你家宝能睡3个小时就说明她需要长而少的nap)，因为nap次数少，naps之间间隔长，宝宝运动能力加强消耗能量多，因此bedtime也会相应移早，比如6点半。

你家宝宝五点醒是否是需要一个feed呢，如果是legitimately hungry，可以快速喂她，立刻睡回去。不过我pd说那么大的宝宝可以12小时不吃，白天可以摄取足够热量了。