平日喝水就喝mother's milk tea,那个还有Fenugreek，但是味道没有后者那么冲。纯Fenugreek,

简直得捏着鼻子喝，喝不下去，所以不能打持久站。那个mother's milk tea，你就在amazon上subscribe吧。可以每月送到家，也可以一个季度。我一般一天消耗两到三包，所以多喝水其实也就是保持体内水分充足。

至于食补，什么木瓜排骨汤，酒酿蛋花汤，酒酿赤豆小元宵，大的骨头汤炖老藕，很补钙，黄花菜白豆炖猪蹄，鲫鱼汤。。怎么营养又催奶下奶的要坚持吃，每个礼拜多吃一两顿这些汤。椰奶也一天一罐，外加有时间多泵泵，尤其晚上喂过宝宝你临睡前把剩奶泵出来。早上喂过之后，也得泵。当奶牛不容易啊。我当了15个月的奶牛，才不用泵了。儿子还没断，感觉他还没有ready.

所有跟帖： 

• fenugreek有胶囊，所以还可以，就是吃了奶会有maple syrup的味道。 -蜀芊芊- ♀ (0 bytes) () 08/20/2013 postreply 15:45:57

• 看来我还得把自己按贵的母猪喂啊。汤确实喝得不够。 多谢了。 -熊猫媳妇- ♀ (0 bytes) () 08/20/2013 postreply 22:35:59