每个人情况不一样，只能说我自己

来源: Crystaldowns 于 2013-02-04 05:25:05 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (250 bytes)

我现在30周，从一开始没有间断过锻炼（我是基础很好，一直锻炼的人），没减量，一周6次，每次1小时，运动包括跑步，wight，abs等到目前为止没有觉得有必要tune it down. 孕期锻炼的好处很多，但是要根据你的身体状况而定, listen to your body! Good luck!

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