阿唐,建议你每周至少在400米跑道上练一次400mx5 计时,中间歇2'。半年之后应有明显效果。
本文内容已被 [ 森林朝阳 ] 在 2012-11-02 09:42:39 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.
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• 我知道。但是觉得,1)太无聊;2)太幸苦。另外,感觉325的目标太遥远了点,就不想练的太苦:) -阿唐- ♂ (0 bytes) () 11/02/2012 postreply 13:02:33