多吃肉，有时候大概是困加缺水，必要时候可以喝一小罐红牛（每天喝点不超过一杯的咖啡也行）

等宝宝大了，买个bath ring，在自家的大浴缸里泡澡，同时跟宝宝一起泡，宝宝泡不超过20分钟，让老公抱出去冲冲，喂奶，水的保证很好，然后你继续加点热水，继续泡，很解体乏的。

不过我不是时时刻刻抱宝宝。他们每天活动的事很多，都是圈养在软垫子上。不用我时时刻刻抱着。