这时候宝宝的睡眠处于调整期,

有时一个nap, 有时要两个. 大约要调整半年左右, 才会稳定下来. 你可以试着用用我用过的schedule:

http://bbs.wenxuecity.com/kids/1753328.html

有一些原则还是要坚持:

1. 不能overtired. 你越是人为拉长午睡的间隔, 宝宝越难入睡, 而且睡的时间越发短. 所以, 早上他困了, 想睡, 就让他睡. 我家小兔现在16个月了, 早上还时不时要睡个回笼觉, 有时又不需要.

3. 上午睡了, 下午如果宝宝不想nap, 也别强迫他. 但是一定要早点让他吃晚饭, 然后6:00pm - 6:30pm 之间, 就上床睡觉. 如果宝宝能在晚上连着睡十二个小时, 第二天一个nap就够了.

一般说来, 下午六点以后, 倦鸟归林, 孩子就跟鸟一样, 也自然地进入night shift. 据我的经验, 晚上宝宝睡得好, 第二天白天的nap也会睡得好, 并且准时. 反之, 晚上睡眠不足, 第二天白天就糟糕了.

所有跟帖： 

• 谢谢！昨天白天只睡了两个短觉，一个45min, 一个30min,果然晚上睡了快十个小时后 -Dxhy- ♀ (133 bytes) () 09/25/2012 postreply 07:57:58

• 时间表是一步到位 -江南茶花- ♀ (156 bytes) () 09/25/2012 postreply 08:15:45

• 回复：这时候宝宝的睡眠处于调整期, -或许是老虎- ♀ (101 bytes) () 09/25/2012 postreply 23:46:03

• 我家的就是下午四点醒来, 六点半也能睡得着. -江南茶花- ♀ (46 bytes) () 09/26/2012 postreply 01:49:21

• 哦，我家的今天五点多也揉眼睛了，明天我也试试六点半给他弄上床。 -或许是老虎- ♀ (0 bytes) () 09/26/2012 postreply 02:24:18