我用的标准的，注意按紧一点。

我是在六个月后才用 hands-free 的，之前一直按着。另外可泵久一点，hind milk 往往比较 thick。而不泵空的话，产奶量是要打折扣的。另外我泵完后，有时还胸喂一下，小家伙一副吃得很满意的样子。

还是那句话，别太较真了。能母乳当然好，formula 养大的孩子也健康。