体重长不够啊，该怎么吃呢？

20周半，肚子已经给两只小猪撑得很有规模了，可是体重只长了8磅左右，第一个trimester掉下去过几磅，到13周差不多恢复，基本上都是第二个trimester长的。现在胃口不好不坏，胃明显感觉小了，每顿吃得不如以前多了，但两顿之间也不怎么饿，所以就吃点水果和坚果，牛奶啥的。前几天查了查，按身高体重双胞胎算，比增长范围的最低限还少2磅啊。虽说娃们营养不够会从他们老娘身上吸，可我们也不能太透支自己了不是？后面还有持久战等着呢。大家都怎么吃呀，我怎么觉得长个体重也那么不容易呢。老公说我吃得太健康了，应该多塞点junk，呵呵。

所有跟帖： 

• 能吃什么就都吃吧,反正我那时是使劲吃得呼吸都憋了, -老树发芽- ♀ (235 bytes) () 05/30/2012 postreply 07:52:26

• 吃倒是什么都能吃，看来真得把吃东西当作全职工作啊，呵呵。 -大林- ♀ (0 bytes) () 05/30/2012 postreply 08:04:25

• 怀双的一开始就要多吃，怕早产。但也不能吃JUNK食品，宝宝不一定大才健康。 -mewu- ♀ (0 bytes) () 05/30/2012 postreply 08:06:13

• 想吃什么就吃吧,一辈子吃juck不好,特殊时期吃几次juck也不见得会怎么样. -老树发芽- ♀ (87 bytes) () 05/30/2012 postreply 08:49:09

• 现在你别管什么自己的身材啦，能吃就多吃。一天得吃至少5餐，就是三餐主食，两餐辅食。 -jasondand- ♀ (1172 bytes) () 05/30/2012 postreply 08:46:03

• 别忘了，我给你推荐的ensure plus,一般是医生和护士推荐的。我都是一天一瓶，这一瓶就有350卡。 -jasondand- ♀ (238 bytes) () 05/30/2012 postreply 08:53:19

• 好，我继续去灌这个。 -大林- ♀ (0 bytes) () 05/30/2012 postreply 09:53:50

• typo:一份牛排一般是含15克到20克的蛋白质 -jasondand- ♀ (0 bytes) () 05/30/2012 postreply 08:55:50

• 我不在乎身材怎么样呀，可就是不长，塞不下呀，一下子就饱，中间两顿辅食已经是不饿硬塞了。 -大林- ♀ (0 bytes) () 05/30/2012 postreply 09:52:45

• 少量多餐是关键。 -信信妈- ♀ (0 bytes) () 05/30/2012 postreply 10:15:16

• 还没到后期，以后会增长很快。保证营养最重要。 -ceciliaz1120- ♀ (0 bytes) () 05/30/2012 postreply 11:09:58

• 只要你自己没饿着自己，为什么要吃垃圾食品. 知道有个妈妈才胖20磅,生下的宝宝8磅. -xueen- ♀ (0 bytes) () 05/30/2012 postreply 14:27:12

• 没看倒你是双胞胎,那就少吃粮食,多吃高蛋白,瘦肉,鱼. -xueen- ♀ (0 bytes) () 05/30/2012 postreply 14:29:48

• 不要吃junk food。多吃高蛋白的食品。 -可乐的妈妈- ♀ (0 bytes) () 05/30/2012 postreply 15:21:48

• 我也是正为吃不下发愁ing。现在10周多，轻了6，7磅了。看来还得多吃有营养的，胃口小了不少。 -雨中绿叶- ♀ (0 bytes) () 05/30/2012 postreply 18:56:49

• 按那本twin的书来算，我的体重也没按书上讲的增长，问过医生说不要太担心。自己要尽量多吃高蛋白的食物，宝宝们会吸取营养的 -Fairhaven- ♀ (0 bytes) () 05/31/2012 postreply 20:00:12