俺娃玩的youth football，夏天每周5天，每天俩小时训练，而且是带着7、8磅的头盔和各种pad

来源: 听听意见 于 2011-12-15 11:52:32 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : 0 (323 bytes)
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回答: 能不能说说football 问啥练体能吗？ 由 trivial 于 2011-12-15 11:19:41

他参加的别的运动没这么长时间不说，更没有负重，所以对体能改善不大。football也是比较全面的肌肉训练，不仅跑、撞，还要俯卧撑，仰卧起坐等等， 还都是带着头盔和pad练的。

俺娃每年的football，三个月下来每次人都有很明显的变化，前两天他的coach也和我这么说。其它sports玩完感觉不出孩子的明显变化，只有football是不一样的。

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