吃一个蛋黄

失眠通常是由心火过旺，肾水不足引起的。主要的办法是滋阴。我是每天睡觉45分钟前吃一个蛋黄，可用开水冲开来喝,我是生吞。还可以用30g百合，煮成粥状睡觉45分钟前吃。45分钟是因为事物用45分钟来消化。

我以前有大便不好的毛病，现在36周，睡得好，大便也非常正常，哪怕前一天吃了很少的蔬菜和水果。这就是中医说的｀提壶揭盖｀，如果你身体里有火，任凭你吃得象个兔子，也还便秘。我以前和Prune Juice跟和糖水似的，一点用没有.

蛋黄对baby的大脑很好。

凡事都有个缘分，对我有用的不一定对其他人有用。我常给我老公的甜点里加一个蛋黄，他的头皮屑很有好转。 头皮屑，油头发，或头发有味，都是心火过旺的表现。

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