附：弘一法师（李叔同）的断食日记：

弘一法师(李叔同)断食日记
《断食日记》

　　丙辰十一月二十九日（民国五年）：断食换心，是一种科学的、也是哲学的试验。告诉闻玉：断食中，不会任何亲友。不拆任何函件。不问任何事务。家中有事，由闻玉答复，处理完毕。待断食期满，告诉我。断食中尽量谢绝一切谈话。整天定课是练字、作印、静坐，三个段落。食量：早餐一碗粥，中餐一碗半饭，一碗莱；晚餐，一碗饭及小菜。这是平日三分之二的食量。晚间，准备笔、黑、纸，明天开始习字。闻玉是一个虔诚的护法。

　　丙辰十一月三十日：清早六时起床，静坐片刻，盥洗。六点半以后，习字一点钟。早餐，粥大半碗。饭后，静坐。九时起，习字一点钟。午餐，饭菜各一碗。十二点后，午眠。下午二时起，静坐。三点钟起，习字。饥肠辘辘。晚餐，饭菜各一碗。 饭后，静坐片刻。 就寝。

　　丙辰十二月一日： 六时起身，静坐。 习字功课如昨。早餐，粥半碗，较昨日为稀。中餐，饭菜各一碗。午后小眠，习字如昨。傍晚，腹中如火焚。 晚餐，饭半碗。逐日减少活动，以静、定、安、虑作生活中心。 ——闻玉示我，雪子有笺。闻玉待我，周切备至，此情永不能忘。

　　丙辰十二月二日： 清晨，习字、静坐如常。早餐稀粥半碗。中餐，改吃粥及菜合一碗。傍晚，空腹时，腹中熊熊然。坚定信念，习字、静坐。 精神稍感减衰，镜中看人，略见瘦削。晚餐，稀粥半小碗。六时入睡。

　　丙辰十二月三日：晨起，精神渐渐轻快。早餐，稀粥半碗。中餐，稀粥一碗，菜少许。晚餐谢绝。但饮虎跑冷泉一杯。（虎跑泉，著名于杭州。）我如一老僧坐禅，闻玉赫然韦陀！精神蜷然，腹内干燥减少。静坐、习字如昔。晚六时入睡，无梦。

　　丙辰十二月四日： 晨起，泉水一大杯。绝稀粥。静坐以待寂灭，习字以观性灵。中餐，稀粥半碗，菜少许。傍晚，泉水一杯。习字、静坐如常。 闻玉示我，雪子笺至。“情”可畏也。 ——年前曾与雪子妥商，假期来虎跑断食。晚六时入睡。

　　丙辰十二月五日： 晨起，饮泉水一杯，清凉可口。 习字、静坐。精神稳定，腹中舒泰。中餐，稀粥半小碗，无菜。晚，泉水一杯。六时入眠，安静、无梦、轻快。

　　丙辰十二月六日： 今天，整日饮甘泉。 断绝人间烟火。习字，静坐。思丝、虑缕，脉脉可见。文思渐起，不能自己。晚间日落时入眠。
　　丙辰十二月七日： 丙辰十二月八日：丙辰十二月九日：静坐，习字，饮甘泉水。无梦，无挂，无虑，心清，意净，体轻。饮食，生理上之习惯而已！静坐时，耳根灵明，大地间无不是众生嗷嗷不息之声。
　　丙辰十二月十日： 丙辰十二月十一日：精神界一片灵明，思潮澎湃不己。 法喜无垠。
　　
丙辰十二月十二日： 作印一方：“不食人间烟火”。空空洞洞，既悲而欣。
　丙辰十二月十三日： 依法：中餐恢复稀粥半小碗。静坐，习字如昔。

　丙辰十二月十四日： 饮食逐次增进。 治印：“一息尚存”。心胃开阔，饭食奇香。

　　丙辰十二月十五日： 丏尊当不知我来此间实行断食也。 一切如旧。中餐用菜。 署别名：李婴。老子云：“能婴儿乎？”

　　丙辰十二月十六日： 中餐改用饭菜。习字，静坐。作室内散步。

　　丙辰十二月十七日： 丙辰十二月十八日：七天不食人间烟火。精神、笔力、思考奇利。

　　丙辰十二月十九日： 整理各式书法一百余幅，印数方。回校……

所有跟帖： 

• 禁食多是为了精神上的提升.我们教会一个信徒曾禁食39天.现在一家人已在利比亚传道25年 -盈袖2006- ♀ (0 bytes) () 12/10/2010 postreply 08:50:44

• 禁食在宗教里确实挺普遍。 -.川晔- ♀ (0 bytes) () 12/10/2010 postreply 10:00:11