炖些肉(加carrot,tomato,celery),把肉汁加入饭里喂,这肉汁香香甜甜的,很下饭。你也可以把炖软的蔬菜让她捉着吃/玩。
看她饿了,可以给她一些cheerio捉着玩/吃,这个有点咸喂,孩子会喜欢的。gerber vege/fruit puff也是。
这里有的妈妈会把饭做着饭团来哄孩子捉着来吃,你也可以试试。还有,一起吃饭时,大人的饭(煮得淡些)也可以给一些孩子尝尝,或放到她的碗里让她自己来研究。
就算她不吃也不要和她“打架”,这样很让她反感的。吃饭是高兴的事,人高兴时也吃得多些,尽量不要把negative的情绪到到饭桌上。
还有就是运动量大会让孩子更好胃口,而好胃口自然就会比较容易接受新食物。