吐得厉害不要吃含铁高的复合维他命

同一个ob，说铁会加剧肠胃反应，吐得厉害就不吃。老人70了，2000年前在附近的医院做了10年ob chef。他经验特别丰富，听他的确实舒服不少。维他命是有好处，不是必须的。叶酸也能从水果里补充。我当时也是喝不下水和任何带一点点甜味的东西。吃了不少葡萄柚，平时最讨厌的水果既然能安然吃下去，苦涩味对胃还有安抚作用。水里加一点盐，比白水容易喝下去。另外找准规律，一般一天内不是全天都想吐，抓紧略舒服的时刻吃喝。你试下平时不喜欢的东西，没准能吃下去。避免任何引起反胃的东西和气味。我那会儿连lg的味道都反胃，他主动退避三舍。坚持一下，12周以后会好起来的。good luck!