对，我就是得靠锻炼挣进食的卡数。游泳一小时消耗最多，500卡。乒乓球一小时太少，200卡。网球比乒乓球多，比游泳少。现在太热，等

秋凉了才能打。冬季最容易发胖，因为我不喜欢滑雪。没有合适的运动。发现nuts的热量太高。要数粒吃。我的大爱-点心蛋糕面包冰激凌类，都是大害。只能偶尔食之。趁新冠还没抓住我之前赶紧减肥，养成健康饮食习惯。