好处在照片下面。

防止，治疗坐骨神经痛，伸展大腿后侧，跟腱的韧带，促进腹部脏器腺体的功能，特别是大小肠，增强髋关节，伸展大小腿肌肉，脚踝，骨盆关节，以及腰部脊椎的灵活度。