盯着一个成分。
比如胡萝卜,用油炒有利于释放某个成分,生吃有利于另一个成分,怎么办?
最有可能,还有千千万万至今没发现的“营养成分”。
营养学研究如果盲人摸象,越摸越糊涂。媒体上天天变来变去的报道(咖啡有利健康/不利健康)就是结果。