会有帮助但不够,因她那一年的raw vegan diet是十分严格也十分低脂的,所以脂溶性的几种维他命都可能缺乏。

来源: 2016-01-12 12:42:48 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

这女孩很聪明独立,自己总结了不少经验,比如她自我调整的头两年里避开ph值低的那些水果(避开苹果,橘子等),饭后不立即刷牙,注意饮食不过低脂,补充维他命D,鱼肝油,等等。她注意到光补钙效果不好,后来弄明白除了钙,她还需要那些脂溶性的维他命。

现在她还是主打吃蔬菜水果的,但有时会给自己吃牛排,酸奶, 还吃有机的鸡肝。用activated charcoal。她自己说现在牙齿没事了,但是不可能回到以前的那种完好状态。平时她的牙齿对低脂饮食十分敏感,太低脂了的话,牙齿先于身体其他症状先告诉她该注意了。

Dental Erosions in Subjects Living on a Raw Food Diet