白糖的升糖指数和全麦面玄米差不多50左右，GI高的是碳水化合物，baked potato，carrot都是90以上，

来源: 于 2015-06-23 12:32:42 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不吃糖、还不如不吃主食。