提高自愈力的措施

来源: 于 2013-05-13 21:21:15 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

1. 充足的睡眠 （自身修复工作通常在晚上休息时。身体上出现的各种不适通常是在清早起床后消失）
2. 充足的营养（蛋白质，维生素，矿物质，纤维素等，水）；
3. 适当的锻炼；
4.心情放松；
5.