爱令晚上好！食补永远胜过药补，正确！但杏仁这东西，有毒，

不可多吃！不要说一天30颗，就是10颗也还是太多。还有李子也不可多吃。听说过”桃饱李伤人”吧？！其实，只要做到样样都吃，食物中的各类营养十分健全齐备，对人来讲是一定足够了，引起某些元素缺乏（如维他命B17）的主要原因是这些人的吸收功能有问题，由此得出，补再多的B17，也效果甚微。

爱令，关于microwave的事，我在写回答你的文章的同时，又做了一番”study”，突然发现，近期又溜出来好些不利因素，好象不能再自圆其说了。还是你说得对，尽量少用为好。呵呵。安哦！